Project Description
All träning som inte är fysisk är mental träning. Inom elitidrotten är det självklart att träna mentalt – annars blir det svårt att prestera på topp och bli bäst.
En mentalt stark person klarar av oväntade svårigheter med ett större lugn, vågar ta sig an sina rädslor, blir mer effektiv och presterar bättre.
Den integrerade mentala träningen utvecklades av fil. dr. Lars-Eric Uneståhl vid Skandinaviska Ledarhögskolan och innebär att man på ett systematiskt sätt lägger upp ett träningsprogram bestående av ljudfiler. Efter att ha lyssnat regelbundet på ljudfilerna sker en omstrukturering av ditt inre som påverkar dina automatiska beteenden. Det finns program för stresshantering, sluta röka, nå idealvikt, sova bättre, avslappning osv. Vi kan skräddarsy en ljudfil för dina behov.
